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　　隨著醫學常識的普及，很多女性對附件炎有了一定的了解，知道了附件炎除了要積極配合醫生治療外，還要注意飲食調節，才能促進患者早日康復。那么，附件炎的飲食調節怎么做呢?

　　多吃高纖維食物。如蔬菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調整月經和鎮靜神經。這是附件炎的飲食中最為重要的。

　　攝取足夠的蛋白質，多吃瘦肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，以補充經期所流失的營養素、礦物質，提高免疫力。

　　服用維他命。有臨床觀察顯示，附件炎引起痛經的患者在天天攝取適量的維他命及礦物質之后，已較少發生經痛。因此建議服用綜合維他命及礦物質建議是含鈣且劑量低者，一天可服用數次。

　　補充礦物質。鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解附件炎引起的經痛。附件炎時抵抗力下降，女性患者不妨在月經前夕及期間多吃一些瘦肉類、蛋、豆腐、黃豆等食物，增加鈣及鎂的攝取量，以利于補充礦物質和營養。

　　避免吃辛辣刺激性食物以及太熱、太涼，溫度變化過大的食物。避免咖啡因?？Х?、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適，附件炎的飲食調節中應避免飲用這些飲品。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

【本文由鄭州長江婦科醫院供稿】

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