多囊卵巢綜合癥的飲食方法是什么
時間：2016-08-03來源：求醫網
患有多囊卵巢綜合癥的女性在生活中是很常見的，可是由于大家對于這種病不太了解，更不知道該怎么去預防它，結果讓這種病找上了自己，其實要說預防的話，也很簡單，多注意下平時的飲食的話就可以做到了，有些蔬菜一定要多吃。
(1)冬瓜
冬瓜不含脂肪，含有豐富纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿葡素等。冬瓜有利尿清熱功效內含丙醇二酸，可阻止體內脂肪堆積，冬瓜含鈉低，又沒有什么糖份，是糖尿病患者很好的食品，對于多囊卵巢綜合癥的預防也有一定的作用。
(2)芹菜
芹菜大部份為水分及纖維素，含有維他命A及C，性味清涼，可降血壓、血脂，更可清內熱。
(3)海帶
脂肪含量甚少，熱量也不太高。最重要的是海帶富含碘達每克24毫克，而碘是一種重要的減肥礦物質。因為碘對甲狀腺素的分泌起著重要作用，而后者能控制人的能量代謝。碘缺乏會致基礎代謝低下，此時即使你沒有多吃，也很容易使人肥胖。海帶還含有很高的鈣、鐵及多種維生素，對人體十分有利，是價廉物美又易獲得的減肥佳品。
(4)豆芽
豆芽含脂肪及熱量低，含水分和纖維素多，黃豆生成豆芽后，胡蘿卜素增加3倍、維生素Bl2增加4倍、維生素C增加4.5倍。常吃豆芽不僅可以減肥還對健康非常有益。炒時加入一點醋，以防維他命B流失，又可以加強減肥作用。
(5)黃瓜
黃瓜中含有的丙醇二酸，有助于遏制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪，可以預防多囊卵巢綜合癥。
(6)胡蘿卜
紅蘿卜含有豐富的維他命A，但維他命A為脂溶性，所以吃法大有講究。比方燉排骨可保留胡蘿卜素93%，炒菜保存了80%，生吃只吸收10%胡蘿卜素。另外，也請不要與其他果菜，合打果菜汁，因為它含有多量抗壞血酸氧化，可破壞維他命C。
通過上面的講解，相信大家對預防多囊卵巢綜合癥的食療方案已經有了一定程度的了解，那么，作為女性朋友們一定要細心的愛惜自己，多吃一些對自己健康有好處的食物，比如各種蔬菜，少吃會影響到健康的食物，一定要管好自己的嘴，這樣才能保證自己的健康。
【本文由鄭州長江不孕不育醫院供稿】
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