髕骨骨折（膝蓋損斷）
髕骨骨折的日常預防
在人體關節中，膝關節結構最為復雜，除支撐全身重量外，還要做站立、下蹲、跳躍、跑步、行走動作，活動十分頻繁，最易發生勞損。另外，它還可因外傷、受寒而致病，最常見的膝關節病變為膝關節退行性骨關節炎，通俗地說就是膝關節“老化”。
膝關節“老化”主要表現為膝關節疼痛，運動后加重，休息后減輕，行走不方便，伸、屈膝關節受限，下蹲困難，上、下樓梯疼痛明顯，或突然活動發生刺痛，并常伴有腿軟欲跌現象。
本病的治療有中西醫之分。中醫治療有針灸、按摩、中藥內服外敷、中藥熏洗等方法。西醫治療包括非手術治療和手術治療，前者有理療、藥物治療、膝關節腔內沖洗治療、微創治療等;后者有關節融合術、關節置換術等。
在日常生活中，患者可根據病情進行適當的功能鍛煉，如伸膝活動：坐于床邊或椅子上，將雙足平放于地板上，盡量伸直一側膝關節，并保持到有酸脹感，再慢慢彎曲關節，兩腿交替進行，反復進行5～10次;屈膝活動：俯臥，雙下肢平放于床上，將一側膝關節屈曲盡力靠向臀部，并保持屈曲位到有酸脹感，再慢慢伸直，兩腿交替進行，反復進行5～10次。另外，減輕體重，注意關節保暖，盡量不穿高跟鞋，少做頻繁跳躍、登高運動，不久站、久行，適當服用維生素A、維生素C、維生素E、B族維生素等也可延緩本病的發生。取枸杞30克，粳米100克，共煮粥食用，具有一定的食療作用。
溫馨提示
1.骨折肢體可用枕頭和毛巾等抬高，高度稍超過患兒平臥時心臟的水平位置，來可減少受傷部位的腫脹、疼痛，促使骨折愈合。 2.忌盲目補充鈣質，尤其是對于骨折后臥床期間的患兒，并無裨益。要多吃水果蔬菜。
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