預防腎炎五大妙招輕松解決
時間：2016-09-29來源：求醫網
腎炎，是一種常見的慢性疾病，其發病原因分為內因和外因。內因是由于腎功能自身病理變化所致，外因是由于外界因素干擾誘發所致，其癥狀表現為乏力，腰部疼痛、腎功能異常等。我們應當在日常生活中注意腎炎的預防。
1.鍛煉身體。增強體質“生命在于運動”，體育鍛煉有利于增強體質，提高機體抵抗力，防止感染細菌、病毒后免疫反應性損害的發生。
2.虛邪賊風。避之有時腎病的發生與上呼吸道感染密切相關，常以感受風寒、風熱、風濕之邪為始因，所以，要預防腎病的發生，就應注意天氣寒暖的變化，增減衣服，避免陰雨天外出，避免汗出當風，涉水冒雨，穿潮濕衣服，時刻警惕外部風寒的侵襲。
3.勞逸結合。起居有常生活無規律、睡眠不充足、暴飲暴食、酒色過度、勞累過度，均可降低人體對外邪的抵抗力，增加患病的機會。所以，日常生活中，應勞逸結合，按時作息，以維持人體陰陽平衡與氣血調暢。
4.講究衛生。有病早治皮膚的瘡癤癢疹、上呼吸道感染、扁桃體炎反復發作等，都有變成腎炎的可能，因此有病早治非常必要。保持下體清潔，勤換衣褲，可防止泌尿系感染;保持大便通暢，定時排便，有利于代謝廢物的排除。
5.精神樂觀。預防為先應警惕腎炎的發生，但不必悲觀，應消除對疾病的恐怖心理。除平時加強體育鍛煉外，腎陰不足者可服六味地黃丸，衛氣不足者可服玉屏風散，以補腎培元，固護衛表，防止外邪侵表誘發腎病。
需要提醒大家的是，以上方法可以有效預防腎炎的患病率，所以養成良好的生活習慣至關重要。
【本文由西安雁塔祈康中西醫結合醫院供稿】
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