老年性耳聾（耳聾）
簡單5招預防老年性耳聾
對于老年人來說，身體的各個器官都在逐漸衰老中，各種疾病也不斷出現，比如老年性耳聾和耳鳴等，就比較常見。年紀增大后，內耳就會受到損傷，聽力功能就會下降。因此，預防老年性耳聾就顯得非常有必要，以下是常見措施。
科學挖耳屎
挖耳是個不良習慣，易碰傷耳道，引起感染、發炎，甚至可能弄壞鼓膜，耳道奇癢時，可用小棉簽浸少許甘油輕擦耳道。堅持按摩耳垂前后的翳風穴和聽會穴增加內耳的血循環，有保護聽力的作用。
保持良好的心境
多參加鍛煉。過度的疲勞和精神緊張，都會引起內耳缺血，影響聽力，如惱怒、動肝火等。平時多參加力所能及的鍛煉，促使全身血液循環，加強內耳血液供應，延緩器官衰老。
避免噪音的損害
噪音會使本來開始衰退的聽覺疲勞，導致內耳的微細血管一直處于痙攣狀態，使內耳供血減少，導致聽力下降。因此，聽音樂、看電視、戴耳機聽音樂的時候不宜把音量放得過大，一般放在85分貝左右即可。
合理飲食
少食過甜、過咸及膏梁厚味，防止動脈硬化產生內耳缺血，導致聽力減退。
戒煙少酒
因為煙酒對聽神經都有毒害作用，尤其是煙中的尼古丁進入血液，使小血管痙攣，血液緩慢，粘度增加，造成內耳供血不足，從而促發耳聾。
要想成功預防老年性耳聾的疾病，從年輕時期開始就要注意預防了。以上所述的預防措施希望能給年輕朋友或已經患上耳聾疾病的老年人提供幫助。其實，養成良好的生活習慣，不但可以預防疾病，而且還可以延長壽命提高生活質量。
溫馨提示
1.養成良好的飲食習慣，多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，切忌長期食用高鹽、高脂肪、低纖維類食品，忌暴飲暴食，戒除煙酒。 2.慎用或禁用對聽神經有損害的藥物，經常按摩耳朵，遠離噪聲，保持良好精神狀態。
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