高血壓病的預防措施有哪些
時間：2015-02-09來源：求醫網
1、忌情緒激動：憤怒、恐懼、悲傷等情緒均能使血壓升高，引發心腦血管疾病。
2、忌寒冷：寒冷刺激可使交感神經興奮，導致心跳加快，周圍血管收縮，血壓升高。中老年人一年四季都要隨天氣變化增減衣服。
3、忌服消炎痛：消炎痛能遏制前列腺素在體內的合成，使體內前列腺素含量減少，血管發生痙攣性收縮，導致血壓升高;前列腺素合成減少，又降低了腎血流量及水鈉的排泄，血壓更易升高。
4、忌煙：煙草中的有毒有害物質，能使血管發生痙攣性收縮，影響機體器官供血供氧。
5、忌食高膽固醇食物：長期大量攝入含膽固醇高的食物，如動物油、動物內臟、蛋黃、蟹黃、魚子、魷魚、松花蛋等，可引起高脂血癥、高黏血癥，導致動脈粥樣硬化的發生。
6、忌高鹽飲食：長期大量攝入鈉鹽，會導致血壓升高。
7、忌體位突變：多數高血壓患者患有動脈粥樣硬化，心腦供血供氧不足，體位突變，特別是夜間起床時，易發生一過性腦缺血而昏倒，造成腦外傷和腦出血。
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