前列腺囊腫的日常預防
時間：2015-02-10來源：求醫網
生活中，有一部分的男性朋友生活不規律，愛抽煙喝酒，喜歡用涼水洗頭，經常通宵熬夜。時間久了，就會不知不覺的患上了前列腺囊腫疾病。患上過前列腺囊腫的男性都知道，一旦病情發作時痛苦不堪，究竟，日常生活中怎樣預防前列腺囊腫，下面是具體的預防方法介紹。
1、不要吃辛辣辛辣刺激性食物：避免導致性器官充血，減少痔瘡、便秘癥狀，壓迫前列腺，加重排尿困難。安排好一日三餐，做到平衡膳食。
2、勞過度勞累會大量損耗中氣，中氣不足會讓患者排尿無力，容易引起尿潴留。
3.不久坐：久坐會讓痔瘡等病，使會陰部充血，導致排尿困難。多參加運動或氣功鍛煉等，有助于減輕癥狀。
4.及時徹底治療前列腺炎、膀胱炎與尿道結石癥等。
5.多飲水：飲水過少會引起脫水，不利于對尿路的沖洗作用，還容易導致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當減少飲水，以免睡后膀胱過度充盈，白天應多飲水。每天最少喝7杯水(約2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一線瀑”茶，對于排尿不暢的中老年群更適宜。
6.不憋尿：憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發生困難，容易誘發急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。
7、注意個人清潔衛生，每天晚上都洗一次下身。
8、勿過勞，免著涼：調整好工作、生活節律，勞逸結合，避免過分疲勞。要根據氣溫的變化適時地增減衣服，避免著涼。
9、保持大便通暢：每天定時排便，日常飲食中要多吃蔬菜。適量吃水果和適量活動，遇有便秘時要及時治療。
10、保持心情舒暢，做到樂觀豁達，及時排解自己的不良情緒。
學習預防前列腺囊腫疾病的知識特別重要，提醒辦公室一族的男性朋友上班時間不要久坐，每工作一段時間應站起來走動活動。另外，注意好個人的衛生清潔，保持好樂觀愉悅的心情，每天保證喝夠八杯水。
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