居家如何預防急性心肌梗死
時間：2015-02-10來源：求醫(yī)網(wǎng)
急性心肌梗死是一種發(fā)病非常突然的疾病，往往讓人措手不及，因此，對于急性心肌梗死來說，預防要大于治療，那么，急性心肌梗死都有哪些預防措施呢?下面，我們就來一起了解一下急性心肌梗死的預防措施都有哪些。
一、不搬重物
搬抬重物時必然要彎腰屏氣，其生理效應與用力屏氣大致類似，是老年冠心病人誘發(fā)心肌梗死的常見原因。
二、放松精神
愉快地生活保持心境平和，對任何事物要能泰然處之;參加適當?shù)捏w育活動但應避免競爭激烈的比賽，即使比賽也應以鍛煉身體增加樂趣為目的，不以輸贏論高低。
三、適度鍛煉
一般來說，要達到鍛煉的目的，每周至少要有三次認真的體育鍛煉，每次不少于20分鐘，但也不宜超過50分鐘。開始時要先活動一下身體，如舉臂、伸腿等。鍛煉結(jié)束時要做一些放松活動，不應立即停止活動，更不應鍛煉后馬上上床休息，否則容易引起頭暈，對心臟不利。
四、要注意氣候變化
在嚴寒或強冷空氣的影響下，冠狀動脈可發(fā)生痙攣并繼發(fā)血栓而引起急性心肌梗死。氣候急劇變化、氣壓低時，冠心病病人會感到明顯有不適。資料表明，低溫、大風、陰雨是急性心肌梗死的誘因之一。所以每遇氣候惡劣時，冠心病病人要注意保暖，或適當加服擴冠藥物進行保護。
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