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　　女性朋友應(yīng)保持有規(guī)律的生活節(jié)奏，做好有張有弛。另外，還應(yīng)適當(dāng)鍛煉身體，增強自身的免疫力，抵御疾病的侵?jǐn)_。過冷過熱都可能引起女性內(nèi)分泌絮亂，導(dǎo)致女性月經(jīng)延長，出血量增多。下面就功血的護理方法進行介紹：

　　首先，保持身體健康是避免發(fā)生功血的主要環(huán)節(jié)。因此，廣大女性患者不但要預(yù)防全身疾病的發(fā)生，而且**注意經(jīng)期的衛(wèi)生。女性朋友每日至少要清洗會陰部1～2次，保持勤換月經(jīng)墊及內(nèi)褲的良好衛(wèi)生習(xí)慣。

　　其次要做到勞逸適度，盡量避免精神過度緊張。在工作壓力較大的情況下，要注意轉(zhuǎn)移壓力，并選擇適當(dāng)?shù)臋C會放松自己。

　　第三，要加強營養(yǎng)，多食魚類、肉類、禽蛋類及牛奶、蔬菜類，忌食辛辣刺激性食品，比如說辣椒、芥末、大蒜等。

　　第四建議用鐵鍋炒菜，多服一些含鐵劑的藥物，如硫酸亞鐵口服液等，以增加體內(nèi)鐵元素的含量，這樣有利于改善貧血狀況。

　　第五，平時注意不要冒雨涉水，若發(fā)生衣褲淋濕的現(xiàn)象一定要及時更換。

　　天氣變化，也會引起功血發(fā)生的可能。因此，要注意進行預(yù)防。如果天氣過熱，人會感覺煩躁、困乏、無力、食欲不振等，不良的情緒會導(dǎo)致女性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào);而過冷，寒氣進入女性子宮，會出現(xiàn)宮寒，或者其他的炎癥。

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