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妊娠嘔吐的有效預防方法

　　妊娠嘔吐會有惡心、嘔吐等癥狀。妊娠嘔吐嚴重者，體重也會迅速下降。這樣孕婦的營養就會跟不上。那么妊娠嘔吐可以預防嗎?下面專家給大家介紹妊娠嘔吐的預防措施：

　　1、對妊娠及妊娠后的早孕反應有正確的認識。妊娠是一個正常的生理過程，在妊娠早期出現的輕微惡心嘔吐屬于正常反應，不久即可消失，不應有過重的思想負擔，保持情志的安定與舒暢。

　　2、減少誘發因素，如煙、酒、廚房油煙的刺激，居室盡量布置得清潔、安靜、舒適。避免油漆、涂料、殺蟲劑等化學品的異味。嘔吐后應立即清除嘔吐物，以避免惡性刺激，并用溫開水漱口，保持口腔清潔。

　　3、注意飲食衛生，飲食除注意營養及易消化之外，還應避免進食不潔、腐敗、過期的食物，以免損傷腸胃。

　　4、保持大便的通暢。妊娠后容易出現大便秘結，應多飲水或用涼開水沖調蜂蜜，還可以多食新鮮的蔬菜、水果，如橘子、香蕉、西瓜、生梨、甘蔗等。

　　妊娠嘔吐會使得水、電解質紊亂和酸、堿平衡失調。它對對胎兒的影響也很大，可能會導致胎兒生長受限，甚至胎兒宮內死亡。因此，對于妊娠嘔吐這個問題不可忽視。