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變應性血管炎的預防方法

　　變應性血管炎雖然發病率不高，但往往容易誤診誤治，有些病人還可能有心血管、肝腎損害等并發癥，嚴重時不僅可以導致病人殘疾，還可能危及生命。所以我們更應該嚴肅的看待此病癥，嚴格預防其發生。那么變應性血管炎如何預防那?下面請有關優秀專家詳細為我們解答一下吧。

　　變應性血管炎的預防方法：

　　1、心態平和

　　大喜大怒的情緒可引起血壓波動，損害血管的彈性，從而加速血管的老化。

　　2、適當運動

　　適度的鍛煉不僅能健體強身，而且還能增強血管的彈性，保持血管軟化。中老年人可根據自己身體的情況，適當地進行慢跑、打太極拳、游泳等鍛煉。需注意的是，運動強度、方式一定要因人而異，劇烈的運動可能會導致較脆弱的血管破裂，應當避免。

　　3、合理膳食

　　高血脂是導致動脈硬化的主要因素，而血液中血脂增高，在很大程度上與飲食有關。因此，日常講究營養平衡，多食富含維生素的水果和蔬菜及魚、蝦等白色肉制品，少吃高脂肪特別是含動物脂肪多的食物，如豬肉、牛肉等紅色肉制品，對保持血管健康、年輕很有幫助。

　　4、低鹽飲食

　　保持血管年輕還應做到低鹽飲食。高鹽飲食中含有濃度較高的氯化鈉，而氯化鈉會使血容量增加，導致血壓升高，從而增加血管壁的壓力。戒煙限酒煙中的尼古丁能使血液中膽固醇和低密度脂蛋白的濃度升高，引起動脈粥樣硬化。長期飲酒，會促進肝內膽固醇的合成而導致動脈粥樣硬化。

　　5、定期檢查

　　定期檢查身體，注意血壓、血脂、血液粘稠度等指標的異常，以防止動脈粥樣硬化，減少心血管疾病的發生，達到延年益壽的目的。