日本一区二区三区在线视频观看免费 ,久久久成人免费看a,亚洲欧美日韩在线一区二区三区,欧美在线一区二区三区,超碰97人人做久久青草,玖玖成人,欧美日韩一区二区三区在线,久久rr,大香蕉97视频

治療大便困難的簡單療法

　　1、大便困難患者應每天養成定時排便的習慣，早上或者晚上，也可以早晚各一次。

　　2、多飲水，多進食蔬菜水果，每天可以喝適量的蜂蜜水，多這些不只是能夠治療您的便秘，同時可以保持健康，還能養顏的。

　　3、多運動，這個運動包括您平時的運動，如跑步，游泳，健身，跳操，跳舞等，同時我希望便秘的患者能夠進行提肛運動，就是收緊肛門的動作，每次提肛10次，每天5組，提肛要有力，要慢，要同時調節呼吸。

　　4、將乳果糖+麻仁丸交替服用。具體是：乳果糖1包，口服，2/日;麻仁丸，3g(6粒)，口服，3/日。這兩個藥物要根據大便的性狀逐漸減量，但是不要減得太快。如果大便變稀，次數多于3次/日，且每天解大便都很容易，那么建議將乳果糖減為1包，每天晚上服用。