福利一区二区微拍视频,久久综合色鬼综合色,91丨九色丨熟女高潮,亚洲AV成人无码久久精品澳门,久久另类TS人妖一区二区,国产一区二区三区任你鲁,成人一区二区在线观看精品,久久婷婷五月综合97色,一本色道久久综合亚洲精品东京热

　　大家都是知道任何疾病的發生都需要一個過程，乳腺增生疾病是婦女身體當中容易出現的疾病，剛開始的時候沒有任何的癥狀表現，但是千萬不要忽視了它的存在，那么在這個過程當中需要詳細的了解疾病的檢查方法才行。

　　1、溫暖的雙手輕輕觸摸乳房

　　(1)身體平躺，全身放松

　　(2)先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，順著一個方向全面檢查乳房。

　　(3)將右臂放在頭底下，胳膊下面的乳腺組織會移向胸部的中央，你更接近乳腺組織并更容易進行觸摸。

　　(4)假如你的乳房很大，需要在左側的肩膀下面墊一個枕頭。

　　(5)左手檢查右側的乳房，觸摸時稍微用點力。這是常見的乳腺增生的自檢方法。

　　2、乳房的觸摸方式有多種選擇：這種乳腺增生的自檢方法包括：

　　(1)同心圓觸摸開始時沿著乳房外側的大圓圈進行觸摸，同樣用手指圍繞著乳房畫一些小圓圈，逐漸向乳房中心移動直至到達乳頭。

　　(2)放射狀觸摸在腦海中將乳房想象成鐘表。從乳頭向12點鐘方向開始觸摸，然后再向1、2、3…點鐘方向觸摸，并以此類推。直至將整個乳房都檢查一遍。

　　(3)上下觸摸將乳房想象成一系列垂直的“帶子”用手指沿著每一條“帶子”上下觸摸。在圍繞乳房進行觸摸的過程中，用手指畫一些小圓圈。

　　(4)檢查腋下時，沿著鎖骨的上部尋找有無腫塊(腫大的淋巴結)。

　　(5)右側乳房檢查完畢后，左手放在頭底下，根據同樣的方法用右手檢查左側的乳房。

　　3、脫去全身的衣服，站在或者坐在鏡子前面

　　仔細觀察每一側乳房的外觀，大小、皮膚顏色或者乳頭顏色的變化，乳房是是否有濕疹，或者皮膚是否出現凸痕，兩個乳頭高度的差異，乳頭有無出水。

　　抬起一側手臂看另一側乳房是否像正常一樣隨之抬起。檢查乳房上部與腋下結合部有無異常。雙手舉過頭頂，身體轉向一側反復觀察乳房的側面。用同樣的方法觀察另一側。雙手平穩地放在臀部，用力按壓覺得胸部的肌肉緊張起來，然后進行觀察。上身前傾，繼續尋找皮膚的凸痕或皺紋，乳房輪廓的變化或者乳頭的回縮。這也是常見的乳腺增生的自檢方法。

查看更多關于乳腺增生的自我檢測方法的相關常識>>