抑郁癥能**嗎
時間：2015-05-15來源：求醫網
人的一生中總會有很多不盡如人意的事情，但是一些人保持積極樂觀的心態面對就能遠離精神疾病的傷害，一些人不注意自己身心的保養，最終患上嚴重的抑郁癥，那么下面大家就來看看能夠**抑郁癥的治療方法吧。
一、重讀信件
再次閱讀故人的信件，有時會按捺不住激動的心情，眼淚奪眶而出，遇到這種情況不必強行遏制，可做深呼吸數次，待情緒平靜后，把信中內容反復閱讀，這樣可以減輕心頭的思念之情，且易銘刻在心。以后當遇到不順心之事時，可從記憶中搜索出來，得到一點慰藉。
二、重游故地
懷念和故人在一起的日子，可使心情沉醉于往事之中。重游故地能觸發聯想，回憶起和故人在一起時的情景，從而重享歡樂時光。
三、繪畫
假如憂郁的原因是因為惦念雙親，這時，可用筆繪出他們慈祥的面容，不要計較像與不像，只要繪畫時全神貫注，感覺便猶如與他們共度佳節，從而消除了因身邊沒有他們陪伴而產生的不快。
其實過往的美好還是非常多的，只要大家能夠善于發現，就能以一顆積極健康的心態面對生活，只有這樣才能遠離疾病的傷害，同時提醒大家一定注意自己飲食的健康，避免辛辣、刺激性的食物，就能健康的生活。
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