祛痘的飲食技巧
時間：2014-12-31來源：求醫網
隨著時代的發展，痘痘漸漸便成了影響大家美貌的一個**障礙，許多人都為感到困擾，但又想不出合適的祛痘方法。有些人由于自身的新陳代謝關系，長期被痘痘所困擾，下面我們一起看看關于祛痘的飲食技巧。
祛痘的飲食技巧一：鮮果時蔬
水果蔬菜富含多種維生素以及營養物質能夠讓皮膚清爽通透，多碳水化合物以及食物纖維還是排毒猛將。我們常吃蘋果可以防止皮膚生皰疹;梨具有清潔皮膚、平衡油脂的作用;白菜所含的維生素A、C、E及鋅和胡蘿卜素都是抗氧化劑，能防止皮膚變得干燥，粗糙，失去光澤，對于排毒養顏祛除痘痘有非常好的功效。
祛痘的飲食技巧二：紅豆
紅豆清心養神，健脾益腎，食用紅豆湯可清熱解毒，促使皮膚迅速排出油脂，有效控制痘痘生長，讓肌膚嫩滑清透。
祛痘的飲食技巧三：薏仁海藻粥
其主要的功效是消炎軟堅，活血化瘀，做法也簡單：取薏仁30g，昆布、海藻、甜杏仁各9g。將昆布、海藻、甜杏仁加少許涼水煎煮，煮好后去渣取汁，與薏仁煮粥同時食用。
祛痘的飲食技巧四：芹菜雪梨汁
取芹菜適量，番茄1個，雪梨1個，檸檬半個。洗凈后一同放入果汁機中攪拌成汁，每日飲用1次。
食療功效：芹菜中含有豐富的纖維，可以過濾人體內的廢物，刺激身體排毒，有效對付由于身體毒素累積所造成的體表皮損;番茄性涼，味甘酸，可清熱生津，含有的尼克酸成分可以保護皮膚;雪梨可以養陰清熱、降火生津;檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，可殺菌，消除色素沉著，以上四味攪汁同服，對肺熱、脾胃濕熱導致的痤瘡效果明顯。和所有食療方一樣，芹菜雪梨汁的作用在于內調，短期見效是不可能的，貴在堅持。但胃潰瘍、胃酸分泌過多、經期女性不宜過多飲用。食療同時，還要忌用油脂類護膚品，少食油膩食物，有助于痤瘡的**。
溫馨提示：通過上面的介紹，相信大家對“祛痘的飲食技巧”，希望可以在飲食方面幫到大家。有了這些祛痘的技巧，想必大家在祛痘時，可以避免一些不必要的損害。健康有效的祛痘方法，可以使對身體的危害降到**。
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