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　　頭痛是很常見的，很多人因為各種原因，導致有頭疼的現象，那頭疼的時候，都是很難忍受，所以對頭疼的時候，也是要注意要及時的改善，同時對自身情緒，也是要進行方式，這樣對頭疼的緩解也是有著很好的幫助。那么，頭痛可以吃什么水果呢?一起來看一下吧。

　　頭痛可以吃什么水果?

　　1、西瓜：脫水是頭痛發作的主要原因。西瓜不僅含水量豐富，同時能為身體提供鎂等重要礦物質元素，從而起到預防的頭痛作用。此外，黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。

　　2、杏仁：研究發現，杏仁里的鎂元素能放松血管，預防頭痛。想增加鎂的攝入量可以吃一些杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨、腰果、糙米和豆莢等。

　　3、蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇。蘋果中特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦的功效。

　　頭痛可以吃什么水果?專家提示：頭痛患者應減少巧克力、乳酪、酒、咖啡、茶葉等易誘發疼痛食物。同時口味飲食應清淡，忌諱辛辣刺激、生冷的食物，頭痛發作期應禁食火腿、干奶酪、保存過久的野味等食物。

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