肺氣腫患者秋季自我防護3招
時間：2015-01-25來源：求醫網
秋冬季節，氣候干冷，是肺氣腫的多發季節，因此，在此季節，加強自我保健，提高自做好個人防護是預防疾病復發的重要手段。
1、作呼吸功能鍛煉
縮唇呼吸
在吸氣時，可以讓氣體從鼻孔進入。盡可能地打開胸廓，然后屏氣一小段時間。最后縮攏口唇呈吹哨樣，使氣體通過縮窄的口形徐徐將肺內氣體輕輕吹出。其要點是：呼氣要細長均勻，每次需持續4～6秒。每天也應練習3～4次，而每次需要15～30分鐘。這樣就能逐漸延長呼氣時間，從而降低呼吸的頻率。
腹式呼吸
在緩慢呼吸的時候，先吸氣讓腹部鼓起，吐氣時腹部癟下去。這種呼吸法可以加強胸、膈呼吸肌的肌力和耐力，有助于增加通氣量，降低呼吸頻率，也能緩解呼吸困難癥狀。
新編五禽戲
可以運用新編五禽戲中的鳥戲，并且結合傳統中醫“五音”配“五聲”的理論，通過特定的發音并且配合相應的呼吸節奏，也可以鍛煉肺功能。但是該方法實際操作起來比較復雜，需要經過專門的學習指導方可進行。
2、減少感冒
在秋冬季節，人們往往容易受涼從而導致感冒。而這種呼吸道的感染，會使肺氣腫的癥狀加重。而且肺功能也會因此而受到影響，導致肺功能的減退。因此，平時就要注意到天氣的變化，積極鍛煉從而增強自身體質，提供抗病能力。
3、戒煙
眾所周知，吸煙對肺氣腫的影響是比較大的。有關研究表明，一個健康的成年人，每年的肺潮氣量下降20毫升左右；而吸煙者每年的肺潮氣量則會下降40毫升。因此，吸煙對肺功能的傷害是巨大的。因此，肺氣腫患者在自我防護的方法中，戒煙是很關鍵的一點。
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