躁狂癥人群飲食的注意事項
時間：2015-07-14來源：求醫網
躁狂癥是躁狂抑郁癥的一種發作形式。遺傳因素、體質因素、中樞神經介質的功能及代謝異常、精神因素都是躁狂癥的誘發因素，躁狂癥是一種情感性精神障礙，多發生在20歲左右的青春期，躁狂癥的發病通常急驟起病，病程短，而且預后良好，基本都能恢復到原先的正常狀態。那么，躁狂癥患者該注意哪些飲食注意事項?
1、把飲食作為一種藝術
你怎樣吃一種食物，相應的，你就會有一種什么樣的感覺。你感覺氣憤?感覺心煩意亂?感覺沮喪?之所以會有這些不同的感覺，是因為你吃食物的方式不同，同理，如果你換一種吃這種東西的方式，例如原來是燒烤，現在改為清蒸，那么，你的心情也會有所變化。當你放慢生活節奏，為自己準備一頓豐盛的晚餐，細細的品嘗每一口飯菜，你可以感覺到自己心情很平靜，或是有一絲的欣喜，感覺到壓力減輕了。要記住以什么方式吃東西可以使你心情愉悅，如果你可以做到，證明這是一個良好的開始，那就將它繼續下去吧。雖然你會有很長的路要走，但是這條路會讓你的抑郁癥或者躁狂癥有所減輕。
2、了解你的藥物
你平時是怎么吃藥?是在飯后服用還是空腹的時候服用?服藥時用西柚汁而不用水是正確的做法么?你最近有沒有檢查藥物是否過期?有一些食物會與您所服用的藥物產生化學反應，從而降低它的藥效，甚至使其喪失藥效。舉例來說，如果你的藥物中還有金屬鋰，那就一定要注意您在日常生活中的鈉的攝入量;如果您在服用精神藥物期間，同時飲酒，那么精神藥品會變得很危險。如果您在服藥過程中從未閱讀過用藥說明，那請您現在就看一看吧，您有可能并不知道這些藥不能與哪些食物同時服用。
3、認識自己的飲食習慣
你會不會因為煩躁的心情把生活弄得一團糟?你會不會因為心情郁悶而只吃面包或是只喝咖啡?會不會因為沒有吃早飯而悶悶不樂?會不會因為晚上吃得太多而輾轉反側?此時，一定要注意自己的飲食習慣，因為飲食習慣與心情之間的聯系實在是很密切，當您注意到您在飲食方面存在的問題時，請積極的加以糾正，因為這樣對您的躁狂癥的病情會有很大的緩解。如果您在這之前沒有考慮過這些事，那就現在動手吧，記錄您近幾周的飲食情況，記下您的就餐時間，餐中有哪些菜肴，以及您吃完后的感受，經過一個月或是更長一段時間的“筆記”，您便會發現哪些食物可以使您的心情愉悅，哪些食物又會使您的心情變糟，而這些，您有可能在此之前還沒有注意到。
4、患有抑郁癥不能成為多吃垃圾食品的卵口
雖然在抑郁癥患者食用完垃圾食品以后，會感到心情有所緩解，但用不了多久，便會在內心深處產生自責感,，從而加重病情。當您情緒低落時建議的飲食方法是坐下來慢慢吃，并且每隔一段時間就像這樣“慢慢的”吃一頓。這樣不僅可以使您的血糖在這一整天內保持平穩，而且可以給您帶來幸福感與自我滿足感，既使您當時并不高興，但這也可以緩解您那煩悶的心情。
5、體重有所增加? 也要善待自己
許多精神性藥品都會導致服用者體重的增加，而體重的增加又會影響自尊心。對自己臃腫的身態表示不滿、沮喪或者不好意思面對親友。尤其是當親友對你的身材做出評價時，更覺得不好意思了。如果你在吃藥的同時又不想長肉，便采取了節食的方法，其導致的后果會非常糟糕。相反，如果體重增加了，那就“既來之則安之”，如果你真的想讓自己瘦下來，那就請你的主治大夫給你訂一個瘦身計劃，千萬不要節食!你現在單獨要做的，就是“溫和的”對待自己增長的體重，即使是因為藥物導致您的體重增加。
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