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按摩防治老人斑的方法

　　老人斑不僅影響著面容的美觀，而且預示著身體逐漸走向衰老，給老年人帶來很大的心理壓力。中醫認為，老人斑的形成與肝、脾、腎三臟有很大的關系。年老后，人的肝、脾、腎三臟的功能逐漸衰退，導致肝郁血瘀、痰濁內生，瘀血和痰濁不能排出體外，滯留于皮膚則形成老人斑。通過按摩一些穴位，可以補腎壯陽、疏肝健脾、活血通絡、化痰消瘀，從而有效地減少老人斑的形成。

　　兩手拇指指腹放置于兩腳的束骨穴(足外側，足小趾跖關節的后上方凹陷處)，逐漸用力向下按壓，并在該處保持一定的壓力停留片刻，隨后稍加揉動。每5秒鐘按1次。同法按揉肝俞穴(第9胸椎棘突下，背部正中線旁開1.5寸)、脾俞穴(第11胸椎棘突下，背部正中線旁開1.5寸)、腎俞穴(第2腰椎棘突下，背部正中線旁開1.5寸)。束骨具有疏通經脈、行氣活血的功效。肝俞可以疏肝理氣;脾俞健脾化痰，益氣和中，腎俞補腎壯陽。經常按摩這四個穴位，可以有效淡化已經形成的老人斑，防止新的老人斑形成。

　　以右手掌根著力，在后背正中線上做由上而下、由下而上的快速來回摩擦，共做5遍。接著以脊柱為中線，兩手掌從上至下分別向左右兩旁推擦10次。背為陽，脊柱正中又是人體督脈的循行部位，督脈為人體陽氣之海，總督全身之陽氣。按摩背部，有助于激發和調理臟腑經絡之氣，加速血液循環，促進新陳代謝，減少老人斑的形成。