感冒咳嗽吃什么有益處
時間：2015-01-31來源：求醫網
感冒是生活中最常見的病癥，感冒的癥狀有發燒、頭暈、虛汗等。那么病人在這種狀態下感冒咳嗽吃什么食物好呢?
感冒咳嗽吃什么食物好?
感冒咳嗽吃什么食物好一、蔬果：有關醫學家研究表明，多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，對產生抗體的單核巨噬細胞系統有較好的營養及調理作用。綠葉蔬菜含有較多的維生素C，對感冒病毒有一定遏制作用。
許多蔬菜水果如蘿卜、梨、獼猴桃、柑桔及各種蘑菇，能提高人體的免疫力，適當多食對預防感冒有一定的作用。另外，蔬菜水果屬堿性食物，攝食后可維持機體一定的堿性環境，不利于病毒等微生物的繁殖。
感冒咳嗽吃什么食物好二、軟食：從中醫學角度講，感冒病人宜食稀軟的食物，如稀粥、藕粉、面條等，并根據病情辨證選食。風寒型者可適當多吃發汗散寒食品如辣椒、蔥、生姜、大蒜等;風熱型宜多食有助于散風熱、清熱的食品，如綠豆、蘿卜、白菜、梨等。
除了知道感冒咳嗽吃什么食物好方面，護理措施對于每個人也是至關重要的。
感冒咳嗽吃什么食物好?營養要均衡 人體內免疫球蛋白含量充足與否，是機體免疫功能好壞的因素之一。免疫球蛋白缺乏，機體抵擋細菌或病毒的能力就會下降。魚、肉、蛋、奶及豆制品等，營養價值較高，應注意攝食，以加強蛋白質的合成利用。此外，服用維生素C及富含維生素C的食物對預防也有一定的作用。
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