產后精神病患者的心理保健
時間：2015-07-23來源：求醫網
對于女人來講，生孩子是人生一大事，非計劃妊娠、對分娩的憂慮、恐懼嬰兒的健康、嬰兒性別非所愿對成為母親照料孩子的焦慮等均可造成心理壓力，增加產后精神病的發病。同時生完孩子對女人來說也是非常重要的，因為心理保健做不好的話，很有可能患上產后精神病。
關于產后精神病患者的心理保健，建議注意以下8點：
1、培養兩性“平等”、“中性”的特質，彼此尊重、體諒、欣賞其差異性。樹立兩性平等的社會價值觀。
2、強化彼此間的溝通(包括與丈夫、家人或其他成員等)，多一點關懷、坦誠、傾聽和贊美，避免互相歧視。
3、生育和養育非女性一人的職責，故整個家庭每一個成員都須調整自己，共同經歷角色轉換。
4、女性要在認知上不斷自我成長和自我突破，做個獨立自主的女性，確信自己的價值，并肯定其角色的重要性。
5、可利用社區安排各種家庭主婦活動，彼此交換生活經驗，免得整日在家而落入情緒低潮中。
6、平日多運動，保持快樂的心情可促進體內分泌安多芬素(可減低疼痛、增加舒服感的一種激素)，預防憂郁的發生，因為“喜樂的心，乃是良藥”。
7、一旦遇到挫折，不妨請可以信賴的親人好友充當“垃圾筒”，適時發泄吐吐苦水，勿積存心中。
8、當壓力過大時，不妨找專家談談問題所在，或參加支持性團體，尋求壓力緩解之道，讓每一個壓力成為成長的助力。
產后對于女人是一個非常重要的階段，我們**得學會調節自己，多運動與人溝通，這樣才能健康的度過這個階段。
查看更多關于產后精神病患者的心理保健的相關常識>>
推薦閱讀
