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　　一、坐骨神經痛患者的飲食禁忌

　　1、少量飲酒：少量飲酒對本病有益，根據各人酒量不同，多者不宜超過 50 毫升。

　　2、多食兩素：兩素即維生素和纖維素。尤其是B族維生素，它神經代謝非常重要的物質，維生素C、維生素D等是人體不可缺的營養物質，有些脂溶性維生素易引起缺乏，所以應適當吃些牛奶粗米、粗面、胡蘿卜、新鮮蔬菜和水果來補充，適當吃些堅果，核桃、白果、松子等，它們含豐富的神經代謝營養物質。

　　3、宜鈣質豐富的食品，如牛奶、奶酪、酸奶、豆制品;多吃新鮮綠色蔬菜。

　　4、多吃蔬菜、核果、種子、谷類等有益的食物。

　　5、忌煙、酒、辛、辣、炸烤食物。

　　6、避免大量飲酒。因為酒量過多，對肝臟損害較重，降低機體兔疫力，對疾病恢復有嚴重影響。

　　二、坐骨神經痛患者的飲食療方

　　1.爆豬腰

　　主料：豬腰2只，杜仲、破故紙各6g。

　　座法：豬腰去臊根，洗凈，剖開，裝入杜仲、破故紙，外用紙包好，放在火中煨熟，取出切片即可食用。每次食用30-50g，每日服用2次。

　　功能：補腎壯腰，祛風除濕。適用于腰腿疼痛之腎陽虛者及坐骨神經痛患者。

　　2.桂蒸鱔段

　　主料：大鱔魚1000g，肉桂8g，當歸10g，熟火腿肉150g。黃酒30g，胡椒粉2g，蔥30g，姜5片，味精2g，鹽10g，清雞湯適量。

　　做法：將鱔魚剖好后去除內臟洗凈，用開水汆一下撈出，刮出粘液，去頭尾切段;熟火腿肉切片;鍋內放一半的蔥、姜、黃酒和水，燒沸后把鱔魚段放入沸水鍋中燙一下撈出，整齊地排列在盒中;上面再放上火腿片、當歸、蔥、姜、黃酒、胡椒粉、鹽、清雞湯;然后蓋上盒子蓋，把棉紙浸濕封嚴蓋口;啟封后挑出蔥、姜，加味精即成。

　　功能：補腎壯陽、祛風濕。適用于坐骨神經痛患者及腎陽不足、氣血虧虛之腰腿痛。

　　3.仙人粥

　　主料：制首烏、粳米各60g，紅棗5枚，蜂蜜適量。

　　做法：將制首烏煎濃，去渣，與粳米同時放入砂鍋內煮，粥將煮好時放入蜂蜜，再次煮沸即可食用。

　　功能：補氣血，益肝腎。適用于骨神經痛患者及肝腎虧虛之腰膝酸軟，須發早白者。

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