灰指甲的飲食建議
時間：2015-02-01來源：求醫網
對于灰指甲大家應該不會陌生，在患上灰指甲后，想要很好的控制病情，日常的飲食就需要重點了解了。那么，究竟灰指甲的飲食需要注意什么呢?我們現在就來為大家具體的介紹。
專家指出，患上灰指甲有時候也是營養不良引起的，是體內缺乏某種微量元素。指甲是一片角質結構，由多層連接牢固的角化細胞構成，細胞內充滿角蛋白絲，所以富含蛋白質和鈣的食物是保持健康、光滑、亮澤指甲的基本要素，此外，鋅、鉀和鐵以及維生素A和維生素B也對指甲的生長非常重要，因此指甲可以反映人體的營養狀況。如果維生素、鈣質等營養成分攝入不足，就會出現指甲表面不光滑，凹凸不平、白點、沒有光澤的現象。
目前認為“高蛋白質”成為灰指甲病飲食營養治療的基本原則，高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的，蛋黃是蛋白質的好來源。燕麥片、核果、種子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。多吃蔬菜水果：水果和蔬菜應占每日飲食的50%。
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