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　　強直性脊柱炎在我們日常生活中并不陌生，該病有著很強的復發性，嚴重危害著患者的身體健康。因此患者除了積極的治療外，在日常生活中還需做好相關的預防護理措施，這對疾病的治療和恢復起著至關重要的作用。目前有很多人對于預防強直性脊柱炎的方法并不是很了解，為了方便大家了解，下面就為大家做下詳細的介紹吧。

　　預防強直性脊柱炎的方法具體如下：

　　1、冬季注意保暖：因為強直性脊柱炎受到寒潮影響會加深，所以，患者在冬季的時候必然要做好保暖工作，并積極進行鍛煉，氣溫變化時要注意增減衣物，室內的溫度和濕度也應適宜，可以在陽光下進行暴曬，以驅除身上的寒氣，天氣好的時候注意開窗通風，保持室內空氣清新。

　　2、堅持常常鍛煉：強直性脊柱炎的預防在冬季要堅持鍛煉，增強體質，預防骨質疏松，提高自身免疫力，從而促進全身的血液循環和新陳代謝，達到活血化瘀的目的。患者在鍛煉的時候必然要結合自己的身體狀況進行適當的活動，切不可運動量過大或用力過猛，應循序漸進，保持在不會加深第二天身體狀況的運動量。

　　3、保持精神愉快：患者應樹立健康心態，有戰勝疾病的自信心，保持一個樂觀的情緒，因為人體在受到不良情緒的干擾下自身的免疫力也會隨之降低，這個時候很容易受到外邪的入侵而加深病情。所以，養成良好的心態是患者治療強直性脊柱炎的重要保障。

　　4、提倡低糖飲食：研究發現，低糖飲食有助于臨床癥狀的緩解和血清lga水平的降低。其機理推測為強直性脊柱炎的觸發及活動與腸道中的細菌如克雷白菌、埃希式桿菌等密切相關，而飲食中的糖是這些細菌生長和繁殖的必要營養成分。

　　5、保持正確的姿勢：在行走的時候，盡量的挺直腰板，兩肩放平，頭要擺正;而在坐位的時候，則需要腰部挺直，不可彎腰，椅子較好要椅背和扶手建議不要坐躺 椅;在站立的時候，盡可能的保持挺胸、特需和雙眼平視，不可久力;在睡覺時建議平躺，不可屈曲側臥，睡床較好要硬一點，枕頭也要高低、軟硬合適。

　　溫馨提示：通過以上的介紹，相信大家對于預防強直性脊柱炎的方法有所了解了。專家表示，強直性脊柱炎的預防方法固然重要，但是最主要的還是患者要選擇正規的醫院，以及針對病情選擇適合自己的治療方法，只有這樣才能徹底的**該病。

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