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下肢靜脈曲張要如何保健

　　靜脈曲張給人們造成的危害是非常大的，而且該疾病的多發部位是下肢，所以如果病情嚴重的話是會影響行走能力的，所以對沒有靜脈曲張的人而言應該積極的做預防措施，對已經是靜脈曲張患者而言就需要及時醫治并且積極的做康復訓練。

　　(1)平時要多做雙腿上下擺動或蹬夾練習，多做腿部按摩。

　　(2)站立時，不要總用兩條腿一起支撐全身重量，可有所側重，讓兩條腿輪換休息。站立時，要經常踮起腳來，讓腳后跟一起一落活動，或經常進行下蹲練習。上述動作都能引起小腿肌肉強烈收縮，減少靜脈血液積聚。

　　(3)挑擔負重或軍人行軍前，先將腿腳墊高，用彈性繃帶將小腿綁扎，能防止下肢靜脈淤血曲張。綁扎時，應從踝部向上綁扎，并盡量扎得稍緊一些。

　　(4)每晚睡覺前，要養成用熱水洗腳的習慣，忌用冷水洗腳。用熱水洗腳，能消除疲勞，有利睡眠，更能活血化淤。

　　如果已經有了下肢靜脈曲張，就需要做到以下幾點：注意勞逸結合，經常從事站立工作的人建議能常穿彈力襪套保護。下肢靜脈曲張可出現淺靜脈炎癥、潰瘍及出血等并發癥，休息時應將患肢抬高，潰瘍和出血應按醫囑積極治療。不要自己敷藥，以免細菌感染。注意個人衛生，保持下肢皮膚清潔。

　　以上就是靜脈曲張患者的日常保健常識的介紹了，希望對您有所幫助，關于靜脈曲張最重要的就是預防了，所以大家在生活中一定要按照上述方法積極的做好預防護理措施，一旦發現身體不適或者靜脈凸起的時候就及時去醫院做相關的檢查。