預防妊高癥要注意哪些
時間：2015-02-07來源：求醫網
妊娠高血壓在我國的發病率為9.4%。近一年我院妊娠高血壓疾病的發病率也有所上升。其主要原因可能與目前快節奏的生活造成孕產婦的精神壓力大，懷孕后營養攝入不均衡，以及高齡孕婦數量增多等有關。秋冬季和初春寒冷季節及氣壓升高的情況下易發生此病。發病時間一般多見于孕20周以后，尤其是孕32周后最為多見。低齡高齡孕婦均易發生妊高征。
預防和控制妊高癥要注意以下幾點
1、定期做產前檢查，孕中晚期的人及上述妊高征高發人群更應注意。
2、孕婦要避免過度勞累，生活要規律。從妊娠7個月起，不要做過于沉重的工作和劇烈的運動，感到身體疲勞時要馬上休息;每天睡眠至少在8小時以上，中午也應適當休息半小時到1小時;不要長時間看電視和泡澡、游泳。
3、飲食須均衡，避免體重過重。整個孕期體重增長的平均值約為12.5kg，每周體重增加在0.5kg以內。
4、孕婦要進行適量運動，增強抗病力。
5、孕期應適當補鈣。一般從孕20周開始補充，可以降低妊高征時發病率。
6、孕婦睡眠宜左側臥位。左側臥位可使子宮不壓迫脊椎旁邊的大血管，使得下腳 大靜脈血管正?；亓餍呐K，因而可以預防水腫，降低妊高征的發生。
7、在初春、秋冬季，孕婦更易發生血管痙攣、毛細血管收縮，發生妊娠期高血壓疾病和心腦血管等疾病要注意保暖。
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