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血栓性靜脈炎的運動保健措施

　　血栓性靜脈炎是指靜脈血管的急性無菌性炎癥，根據病變部位不同，靜脈炎可分為淺靜脈炎和深靜脈炎。少數病人可有發熱、白細胞總數增高等，患者常常陳訴疼痛腫脹。引起靜脈血栓形成的病因很多，如創傷、手術、妊娠、分娩、心臟病、惡性腫瘤、口服避孕藥及長期站立、下蹲、久坐、久臥等，較常見的是外科手術后引發本病。以下是血栓性靜脈炎的保健措施簡介。

　　1、在發病期應該避免劇烈運動，長時間站立和長時間坐姿，每次時間不宜超過半個小時，以免形成下肢水腫，滲出較多，應抬高患肢，如工作原因**站立和長時間坐姿的，應半個小時活動一次或者躺下把雙足舉高三分鐘。

　　2、恢復期適當運動，運動以散步形式，每次走路時間不超過一小時，路程不超過二公里，禁止熱敷，理療和超過40度水溫的泡浴，更不能進入桑拿蒸房。

　　3、痊愈期：積極參加各項體育鍛煉，鍛煉程度根據自己的身體承受能力而定，避免勞累，如爬山、長途旅游應打裹彈力繃帶或穿醫用循序減壓襪，保證充足的睡眠時間，成人深睡眠時間不能低于7小時，兒童深睡眠時間不能低于8小時，防止感冒。