腹瀉（拉肚子）
腹瀉患者的飲食原則
腹瀉就是我們平時口中所說的拉肚子。很多時候，因為晚上睡覺著涼就會引起人出現腹瀉的癥狀。但由于對腹瀉認識的不足，很多人不知道患病期間飲食的注意事項?那么腹瀉患者飲食該注意什么呢?下面帶來詳細介紹。
1、高蛋白高熱能：慢性腹瀉病程長，常反復發作，影響食物消化吸收，并造成體內貯存的熱能消耗。為改善營養狀況，應給予高蛋白高熱能飲食，并用逐漸加量的方法，如增加過快，營養素不能完全吸收，反而可能加重胃腸道負擔。
2、低脂少渣飲食：每天脂肪40g左右，過多不易消化并加重胃腸道負擔，刺激胃腸蠕動加重腹瀉。故植物油也應限制，并注意烹調方法，以蒸、煮、氽、燴、燒等為主，禁用油煎炸、爆炒、滑溜等。可用食物有瘦肉、雞、蝦、魚、豆制品等。注意少渣，粗纖維多的食物能刺激腸蠕動，使腹瀉加重，當腹瀉次數多時較好暫時不吃或盡量少吃蔬菜和水果，可給予鮮果汁、番茄汁以補充維生素;少渣飲食可減少腸蠕動、減輕腹瀉，故宜進食細掛面、粥、爛飯等。
3、禁忌食物：如粗糧、生冷瓜果、冷拌萊等，含粗纖維多的韭菜、芹菜、榨菜等;堅硬不易消化的肉類如火腿、香腸、腌肉等;刺激性食物如辣椒、烈酒、芥末、辣椒粉，以及肥肉、油酥點心等高脂肪食物。
4、忌生冷肥甘:生冷之品易使胃腸收縮加快。
5、忌辛辣刺激:辛辣食品可刺激腸道，使炎性滲出增多。
6、忌酒水無度:酒精和飲料會使腸道水分過多。
平時出現腹瀉的現象時，很多人的第一反應是拿出家庭常用的止瀉藥。但是往往是病還沒痊愈，患者們就重新開始了之前的生活，飲食不注意，結果就導致了腹瀉的反復。所以，為了自己的健康著想，請保持良好的生活習慣。
溫馨提示
1.建議腹瀉者口服健胃消食片和藿香正氣軟膠囊，多飲溫開水，多吃清淡易消化食物，避免生冷硬及辛辣等刺激性食物，少量多餐。 2.講究個人衛生，飯前便后要洗手，注意保暖，避免胃及腹部著涼，避免暴飲暴食。
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