簡單預(yù)防曬斑的方法有哪些
時間：2016-03-04來源：求醫(yī)網(wǎng)
夏天天氣炎熱日光強烈，紫外線也很強烈，皮膚如果裸露在外面很容易形成曬斑。在相同的條件下，可是有的人并不會被曬傷而形成曬斑，實際上它與患者的體質(zhì)有直接的關(guān)系，一般曬斑的形成和膚色深淺有一定的關(guān)系，下面介紹幾種預(yù)防曬斑的方法，希望對患者有幫助。
1、日光性皮炎的發(fā)生，和患者體質(zhì)、膚色深淺以及照射時間長短等都有關(guān)，一般來說高原地區(qū)的人更易發(fā)病。另外吃了一些易引起過敏的藥物或野菜也易引起發(fā)病，對于嚴重的日光性皮炎，好后是會留下色素的，如果是在臉上的話，對患者外貌影響是很大的。
2、為了減輕色素沉著，建議日光性皮炎患者好后要多攝取一些富含維生素C的食物，有淡斑的作用，如草莓,西紅柿,西瓜,柑桔,楊梅,紅棗等水果和綠葉類蔬菜.適量補充維生素E.注意要避免食用辣椒,大蒜之類刺激性的食物.
3、對于色素沉著明顯的部位，建議可以用維生素E涂抹法來治療，維生素E可滲透至皮膚內(nèi)部而發(fā)揮其潤膚作用，可把維生素E膠囊用針戳破，取其內(nèi)的液體涂抹在疤痕上輕輕揉按5-10分鐘，每天兩次，持之以恒就會有比較好的效果。也可用維生素C涂抹也有一定的效果。
4、每天喝一杯西紅柿汁。西紅柿中含有非常豐富的維生素，被譽為維生素倉庫，長期用西紅柿食補，可以遏制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，平時要我有規(guī)律的作息時間。
5、在飲食多吃新奇蔬果、食用菌等堿性食物，維生素C、E含量豐富的食物如樹橘、山楂、西紅柿、植物油等，能夠避免、減褪色素斑的產(chǎn)生，要常吃.喝胡蘿卜汁。胡蘿卜汁含有豐富的維生素A原。
通過以上的文章介紹，你應(yīng)該知道曬斑的形成與體質(zhì)有關(guān)系，也知道了治療曬斑的一些方法，在烈日炎炎的夏天，建議大家夏日外出時要打傘、帶寬邊帽，佩戴太陽鏡，穿長袖衣衫，以有效地避免皮膚受日光的直接強烈照射。最后祝大家健康生活。
【本文由西安斑巢堂女子連鎖醫(yī)院供稿】
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