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　　大家都知道，黃褐斑是我們生活中比較常見的一種斑點(diǎn)皮膚病。如果患上了黃褐斑，患者會(huì)遭受很大的痛苦，因?yàn)辄S褐斑會(huì)嚴(yán)重影響患者的外在形象，使得很多患者朋友會(huì)很困擾。其實(shí)，如果患上了黃褐斑，患者的自我調(diào)節(jié)也是很重要的。

　　黃褐斑一般認(rèn)為與內(nèi)分泌有關(guān)，由于體內(nèi)黃體酮合雌性激素增加時(shí)，促進(jìn)局部色素沉著，或由于腦垂體分泌較多黑色素刺激引起的。

　　因此，黃褐斑的形成與婦女懷孕、慢性婦科疾病、服用避孕藥及各種肝病有關(guān)。另外，體內(nèi)缺乏維生素A、C、E及煙酸、氨基酸或日曬過多也會(huì)引起黃褐斑。除了選擇優(yōu)良化妝品護(hù)膚保養(yǎng)外，更須找出病因以求對(duì)癥下藥。

　　祛除黃褐斑，患者可以從以下措施進(jìn)行有效的防治：

　　a.黃褐斑患者應(yīng)保持心情舒暢，避免過分憂慮，有足夠睡眠是防治黃褐斑較好的方法;

　　b.黃褐斑患者出門時(shí)，應(yīng)避免陽光直射。因?yàn)槿赴叩男纬膳c日曬有明顯的關(guān)系;

　　c.黃褐斑患者可多食含有維生素C和E的食物;

　　d.黃褐斑患者盡量少吃醬油、牛肉、醬菜、蝦、蟹、酒、咖啡等食品;

　　e.黃褐斑患者應(yīng)定期作臉部水果酸換膚術(shù)及采用內(nèi)服外用的方法治療最有效。

　　以上就是關(guān)于黃褐斑患者自我調(diào)節(jié)的相關(guān)知識(shí)介紹。對(duì)于患者朋友來說，首先要做的及時(shí)積極接受治療，并堅(jiān)持下去。其次，生活中還要多了解一些關(guān)于黃褐斑的其它相關(guān)知識(shí)，以便更好地治療黃褐斑。

【本文由西安斑巢堂女子連鎖醫(yī)院供稿】

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