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睡眠障礙的誘發病因

　　大家知道睡眠障礙嗎，現在這種疾病在我們生活中很常見，現在很多的因素都會導致睡眠障礙的發生，下面我們就來介紹一下引起失眠的主要原因。

　　1、不良心理因素

　　白天時的時候過度緊張、憂心忡忡、惱怒、恐懼以及抑郁等都會造成大腦皮層對興奮的遏制出現異常，最終導致失眠的出現。夜晚快睡的時候出現大怒大喜或激動悲傷的情緒，也會造成大腦局部興奮灶強烈而持久的興奮，引起失眠。因心理因素導致失眠者，也占相當部分。

　　2、睡眠環境因素

　　睡眠環境是影響睡眠質量的主要因素，不良的臥室環境，也會引發失眠，如噪音、空氣污染、蚊蠅騷擾、強光刺激、大寒大暑及地域時差的變化等都會使人出現失眠。

　　3、不規律的生活方式

　　不規律的生活方式，過度勞累也會引發失眠。平時的工作任務緊，長期開夜車等，會造成晨昏顛倒破壞了睡眠，覺醒節律，使自主神經系統紊亂，最終導致失眠。

　　4、自身疾病

　　當患上某些疾病后，也會在夜晚出現失眠，來自身體內部的生理、病理的刺激，會影響人的正常睡眠，如過飽、過饑、大喝大飲、腹實便秘、瘙癢、疼痛、呼吸障礙等。

　　引起失眠的主要原因，您是不是已經知道了呢?對此專家指出，由于失眠會對人的精神、身體免疫力以及情緒等造成很大影響，因此大家要在生活中遠離這些致病因素，使自己遠離失眠的困擾。