隨著社會的發(fā)展，生活節(jié)奏的加快，失眠癥的發(fā)病率也隨之逐年上升。據世界衛(wèi)生組織調查顯示，每一千人中就有將近300人抱怨在夜里醒來無法再入睡，可見，失眠已成為一種常見的病理現象。杭州虹橋醫(yī)院精神科專家陳易建指出：失眠癥發(fā)病范圍廣，危害嚴重，臨床表現各不相同;為避免患者因不明癥狀延誤治療，將失眠癥的臨床表現分析如下：

　　一、睡眠質量差：許多患者雖然能夠入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲勞感。

　　二、睡眠淺容易做夢：病人自感睡不實，一夜都是似睡非睡的，一閉眼就是夢，一有動靜就醒，有的早醒，不管幾時入睡，早上三點鐘準醒，醒后再入睡更難，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不著覺的時候是最痛苦的。還有的病人經常做惡夢，從恐怖驚險的夢境中驚醒，出一身冷汗，緊張心悸，面色蒼白，再也不敢入睡了。這也是失眠的表現。

　　三、入睡困難：輾轉難眠，入睡時間比以往推后1-3個小時，患者說本來也很困，也想睡覺，可躺在床上就是睡不著，翻來覆去的想一些亂七八糟的事，心靜不下來，睡眠時間明顯減少。有的病人是白天發(fā)困，昏昏欲睡，無精打采，夜間卻興奮不眠，學習，開會，上課打盹，看電視靠在沙發(fā)上就睡著，可往床上一躺就又精神了，說什么也睡不著。

　　四、睡眠感覺障礙：缺乏睡眠的真實感，許多病人雖然能酣然入睡，但醒后堅信自己沒睡著，而同房間的人或配偶卻說他一直在打呼嚕。

　　那么失眠怎么治效果較好呢?

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