一、學習和掌握正確的性知識，適當學習和掌握性生活中的必要性技巧。

　　二、偶爾出現的早泄，女方需要理解和鼓勵男方，切忌埋怨男方，以免因為心理壓力而導致早泄，男方也要保持樂觀心態，不可因為一次失敗而沮喪。

　　三、情緒很重要，情緒是影響性生活質量的主要原因，在性生活前一定要注意夫妻雙方情緒，不要雙方互相埋怨，應做好積極配合。

　　四、注意平時生活習慣，少抽煙，少喝酒，不吃辛辣刺激性的食物，積極治療可能引起早泄的各種器質性疾病，從根本上避免早泄的發生。

　　五、積極參加戶外體育鍛煉，提高身心素質，增強意念控制能力，注意避免房事過度和放縱，戒掉頻繁手淫的不良習慣，做到性生活規律。