任何一件事情，都有停止不前的時候，減肥也是一樣，可能有很多的肥胖朋友們前期的減肥瘦身效果都比較好，但是，減肥到某個特定時期的時候，就很難再瘦下去了，這就是所謂的減肥停滯期?

　　怎樣度過減肥停滯期?可能有很多減肥時間不長的肥胖朋友并不是很了解減肥停滯期的問題，來給廣大的肥胖朋友們來介紹一下!

　　一般情況下，減肥 3-4 周后會出現(xiàn)減肥的停滯期。減肥停滯期雖然不會持續(xù)很長時間，但在減肥過程中會反復(fù)出現(xiàn)，對此要有足夠的思想準備。

　　體重停滯期一般持續(xù) 1~2 周 左右，減肥失敗的人大多都是在這個時期因受挫而喪失信心，于是恢復(fù)到原來的生活狀態(tài)或?qū)Υ烁械接魫灦M食，結(jié)果使體重立即反彈。體重即使沒有減輕也不要輕 言放棄，這個時期好比是黎明前的黑暗，“忍”字當(dāng)頭，注意有規(guī)律的生活，再次檢查自己的飲食和運動中的不足。堅持適合自己的減肥計劃，必定會取得良好效 果。體重停滯期的出現(xiàn)不只一次，在減肥過程中會多次出現(xiàn)，此時能否堅持修正生活習(xí)慣，實際上是減肥成功與否的關(guān)鍵。