腦中風（腦卒中）
腦中風需積極預防
腦中風又叫腦卒中、腦血管意外，近年發病率不斷升高，有關資料表明，我國有腦中風患者500萬以上，每年新發病例約150萬，每年死于卒中約100萬人。腦中風幸存者中約3/4喪失勞動能力，重度致殘者占40%以上，嚴重降低了患者的生活質量，給社會、家庭帶來極大的負擔。所以在日常生活中需積極預防腦中風的發生，其預防方法詳見以下介紹：
1、定期進行體格檢查，著重了解血壓、血糖、血脂以及體重指數(體重/身高)。
2、有危險因素發現時，應請教醫師，尤其是腦中風專科醫師予以指導治療。
3、戒除不良習慣，如吸煙、酗酒、少活動等。
4、改善飲食結構，腦中風患者的飲食需保持清淡，多吃蔬菜水果，低熱量、低脂肪。低鹽飲食為主，提供足夠的優質蛋白質，維生素，纖維素和微量元素。
5、適當增加活動，多從事力所能及的勞動和體育鍛煉，控制體重，腦中風患者不宜過度肥胖。
6、調整生活方式，勞逸結合，保證充足的睡眠。心情舒暢，切忌激動、暴怒及過度疲勞。
7、積極治療，嚴格控制高血壓病、糖尿病、高脂血癥，定期專科門診隨訪。
溫馨提示
1.少吃含有膽固醇和飽和脂肪較多的食物。如肝臟、蛋黃、肥肉、奶油等食物，可用植物油代替動物油。多吃新鮮水果和蔬菜。 2.少做易引起情緒激動的事，保持大便通暢。并應適量活動，如散步、打太極拳等。
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