長期在夜間看手機(jī) 或得干眼癥
時(shí)間：2016-09-12來源：求醫(yī)網(wǎng)
現(xiàn)在，手不離機(jī)，身不離床似乎已經(jīng)成為年輕人晚上的生活常態(tài)。長期躺在床上看手機(jī)究竟會不會導(dǎo)致失明?又對人體都有哪些危害?
八成年輕人曾在被窩里看手機(jī)
前不久，李女士發(fā)現(xiàn)自己高三的孩子眼睛不對勁，孩子小宇不僅覺得眼睛干澀疼痛，晚上看書做作業(yè)時(shí)，眼睛還不停地流眼淚，有時(shí)眼睛還出現(xiàn)模糊一片短暫失明現(xiàn)象。經(jīng)醫(yī)院檢查，原來是小宇晚上長期在被窩里面看手機(jī)，導(dǎo)致突發(fā)性眼疾。
長期在夜間看手機(jī) 有可能得干眼癥
出現(xiàn)小宇這種情況可能有三個(gè)原因。一是突然用眼過度，引起眼睛調(diào)節(jié)的痙攣。人在看東西的時(shí)候，需要眼內(nèi)的睫狀肌收縮來進(jìn)行調(diào)整，如果長期用眼過度，肌肉無法放松，遠(yuǎn)處的物體就會變得很模糊。二是長期在黑暗的環(huán)境下用眼，導(dǎo)致眼睛表面損害，甚至?xí)霈F(xiàn)流淚，眼睛怕光、羞明的情況。三是人在看一些刺激的東西的時(shí)候，或者是處在心情特別緊張、興奮的狀態(tài)之下，有可能會造成血管的痙攣、收縮，造成一過性的眼睛缺血。小宇有可能是視力的突然下降，大家把它理解成失明。
長期躺在床上看手機(jī)最有可能出現(xiàn)的癥狀就是干眼癥。眼睛需要分泌一定的淚液，而且不能蒸發(fā)得過快。如果人長期盯著手機(jī)，眨眼的次數(shù)就會減少，淚液會過度蒸發(fā)，它會造成角膜上皮的剝脫。導(dǎo)致人覺得眼睛不舒服、干燥，甚至有進(jìn)入異物的感覺，視力也會下降。另外，長期在黑暗的情況下看手機(jī)這種小屏幕的東西，會激發(fā)青光眼。也有可能造成血管的痙攣，或者造成眼睛不能放松，調(diào)節(jié)力下降。年齡在40~45歲時(shí)，眼睛的調(diào)節(jié)力下降會比較明顯。
不要等有了癥狀才開始注意，要從最初就開始預(yù)防，看手機(jī)、電腦要注意適度，注意控制時(shí)間，不能連續(xù)看超過一個(gè)小時(shí)，一個(gè)小時(shí)較好閉眼放松三到五分鐘，或者是看看遠(yuǎn)處調(diào)節(jié)一下。另外一個(gè)就是要選擇合適的字體大小和照明的強(qiáng)度。
當(dāng)眼睛出現(xiàn)干燥，不舒服的時(shí)候要馬上休息，如果休息了一段時(shí)間，眼睛不適或模糊癥狀還是不能得到緩解，那么就要去醫(yī)院。另外也可以在飲食結(jié)構(gòu)上做一些調(diào)整，比如說可以口服一些維生素，尤其是維生素A。多吃胡蘿卜、新鮮的蔬菜。平時(shí)在洗臉的時(shí)候，可以用熱毛巾貼在眼皮上，然后在睫毛附近的位置輕輕做一些按摩。
【本文由邯鄲愛眼醫(yī)院供稿】
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