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　　現代**，適當的運動可使運動肌群代謝改善，毛細血管數量增加，從而使運動時血液循環效率提高;相對減少對心臟射血的要求。運動還可使血液中兒茶酚胺濃度下降，交感神經興奮性下降，心率減慢，心肌耗氧量減少，從而利于擴張型心肌病。如腹式呼吸就有利于對肝脾按摩，減少內臟淤血及改善內臟功能。運動還能改善血液流變學，減少靜脈血栓形成和靜脈炎。

　　專家指出，康復訓練是一個長期的過程，訓練強度不能過大，否則心臟不能耐受，易發生意外，**根據運動試驗的結果決定訓練強度，不能超負荷運動。比如，你只能耐受步行，就不能參加長跑;只能耐受打太極拳，就不能跳健美操。

　　如心肌病的運動康復有幾個注意事項：一是不同年齡、性別的病人需根據個人情況制訂不同的運動計劃。二是要循序漸進。運動鍛煉第一步是恢復患者的生活自理能力，第二步才是在此基礎上恢復運動及工作能力，切忌盲目求快，發生意外。三是訓練要持之以恒，因為如果中斷運動，原來的訓練效應可在數周內完全消失。四是要注意康復訓練的全面性，不能只注重某一肢體的活動，那樣易產生單個肢體的疲勞，多樣化的運動還可促進肢體協調。

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