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原發性痛經的護理措施

　　相信有很多女性都有痛經的經歷，在每個月的那幾天，除了心煩意亂的心情之外，痛經往往更折磨人。相信身邊會有很多這樣的例子，每個月都有女性請假不來上班，有的痛經者只能靠臥床休息或者止疼藥來度過這幾天。再就是更為嚴重的，痛經可以引發其它的婦科疾病，甚至是不孕不育。如果原發性痛經，女性朋友可以采取如下護理方法：

　　1、當疼痛來臨時，患者可以口服去痛片，也可服用阿托品片及安定片，都可緩解疼痛。另外，喝一些熱的紅糖姜水也會收到良好效果。

　　2、患者要保持樂觀的心情，不要可以去在意，消除對月經的緊張、恐懼心理，解除思想顧慮，心情要愉快。可以適當參加勞動和運動，但要注意休息。

　　3、經期要注意講究衛生，經前期及經期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。

　　4、日常要加強鍛煉，特別是對特質虛弱者。還應注意改善營養狀態，并要積極治療慢性疾病。

　　痛經是一個困擾著很多女性的問題，就目前來看，對于痛經既沒有治療的辦法，也沒有很好的控制方式，只能讓它隨著月經而來，伴著月經離開。為了避免這種痛苦，女性朋友們要對自己的經期好好的進行護理。不可過分依賴止痛藥。