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　　功能性消化不良患者應調整飲食和生活方式，避免誘因，培養良好的生活習慣。避免煙酒和刺激性食物，飲食宜規律，細嚼慢咽，戒煙限酒;避免情緒過于波動，放松身心，適量運動，勞逸結合。特別是公安人員、司機、空姐和經常熬夜加班的白領，工作高度緊張勞累、工作時間不固定、食無定時，這些因素都容易導致腸胃疾病，故應對腸胃加以重點保護。以下內容為大家介紹一下功能性消化不良的飲食調理方法。

　　肉羹的食療價值

　　營養豐富，容易吸收。含有豐富蛋白質，有助于青少年長身體和老人補充營養。

　　消化餅干的食療價值

　　消化餅干是用沒有去掉麩皮的麥類磨成面粉所做的餅干，比我們一般吃的富強粉等去掉了麩皮的精制面粉顏色黑一些，口感也較粗糙，但由于保留了麩皮中的大量維生素、礦物質、纖維素，因此營養價值更高一些。

　　偏食、挑食的孩子，常吃一些強化鈣、鐵、鋅的消化餅干是有一定好處的。

　　青木瓜的食療價值

　　減肥原理

　　木瓜里內含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以說是木瓜**的特色)，通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多余脂肪排出體外，從而達到減肥目的。

　　豐胸原理：青木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益，而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等養份，能刺激女性荷爾蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達到豐胸的目的。

　　美容原理

　　木瓜中含有豐富的木瓜酶，不僅對胸部發育有很大的幫助，而且能幫助潤滑肌膚，木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍!加上木瓜酶助消化能力，能夠盡快排出體內毒素，對于由內到外清爽肌膚，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質，讓肌膚顯得更明亮、更清新!所以很多凈化潔面凝膠都會含有木瓜酵素的成份，為的是讓肌膚呈現純凈、細致、清新健康的外觀。

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