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原發(fā)性青光眼患者的自我保健是什么

　　①要保持足夠的睡眠，在入睡前1～2小時內(nèi)，應避免腦力勞動，使精神充分放松，避免因過度的腦力勞動而導致神經(jīng)衰弱，因為在神經(jīng)衰弱失眠的情況下，如睜眼不睡，常可導致閉角型青光眼發(fā)作，必要時可服安眠藥，但禁用**，同時睡眠時應將枕頭墊高，以減低眼壓。

　　②患者不得在暗處閱讀、工作。如**在暗處停留，或看電影、電視時，應用毛果蕓香堿(匹羅卡品)眼藥加點一二次，應避免過久的低頭工作，盡量采用頭直立位看書看報，**伏案書寫時，要短暫休息，加以調(diào)節(jié)。

　　③多在室外活動。如早起散步、做體操、打太極拳等。室外鍛煉可增強眼部血氧交換，從而增強眼睛抗高眼壓的耐力。有專綠色能使眼壓下降。因此，在室外活動時建議選擇綠化地段，必要時可將四周環(huán)境做相應安排。

　　④患者應注意氣候變化，隨時增減衣服，以防感冒，以避免因感冒使頭頸部充血而誘發(fā)青光眼，如患者同時患有高血壓、糖尿病等，應積極治療控制病情。

　　以上是專家對于原發(fā)性青光眼的患者的自我保健的介紹，原發(fā)性青光眼的出現(xiàn)危害很大的，對于原發(fā)性青光眼的這種疾病大家要做好預防，因為原發(fā)性青光眼的出現(xiàn)危害是我們大家都不怎么了解的，現(xiàn)在大家都了解了吧。