驚恐障礙（驚恐癥、急性焦慮癥）
驚恐障礙都有哪些治療方法
1.驚恐障礙的早期治療：
在處理初次的驚恐發作時，應向患者說明由焦慮導致的軀體癥狀貌似可怕，其實是無害的，并解釋患者的“擔心失去自我控制或死去”想法是焦慮導致的認知障礙，會使焦慮進入惡性循環，從而防止驚恐障礙的進一步形成，驚恐障礙患者應被告知回避行為的重要性，回避產生驚恐障礙的場所會導致廣場恐懼。
2.驚恐障礙的心理治療：
用藥物治療控制驚恐發作之后，常需配合心理治療，才能消除預期焦慮和恐怖性回避。
(1)支持性心理治療：向患者說明疾病的性質，以減輕患者的精神負擔，鼓勵患者堅持治療計劃，組織同類患者參加小組治療，互相幫助，能起到更好的效果。
(2)認知行為治療：認知療法是由臨床心理醫師或精神科醫師進行的專業治療，認知療法短期效果同藥物治療相當，并有較低的復發率，但該治療需專科醫師進行，并較費時間，一般在行認知治療前應先行藥物治療。
①可選擇以下方式進行：在發作間歇期有慢性過度換氣，而在自發或誘發的驚恐發作時出現急性過度換氣的驚恐障礙患者，可導致低碳酸血癥和堿中毒，從而降低腦血流量，引起頭暈，意識模糊和人格解體等癥狀，采用抗驚恐藥物控制驚恐發作，或通過呼吸的行為訓練，教驚恐障礙患者調節呼吸頻率不要過度換氣，可使驚恐發作顯著減少。
②暴露療法：讓驚恐障礙患者通過默想，暴露于驚恐發作時的軀體感受，以消除患者對各種自主神經反應的恐懼，對有恐怖性回避行為或繼發廣場恐怖的患者，宜采取現場暴露，使患者能逐步適應害怕的情境。
③放松訓練：可按照從上到下的順序依次收縮和放松頭面部，上肢，胸腹部，下肢各組肌肉，達到減輕焦慮的目的，也可讓驚恐障礙患者學會保健氣功，放松全身肌肉，調節呼吸，意守丹田，消除雜念。
④認知重建：對驚恐障礙患者發病時的軀體感覺和情感體驗給予合理的解釋，讓患者意識到這類感覺和體驗是良性的，對健康不會導致嚴重損害。
溫馨提示
1.在較好狀態下約見咨詢師，傾訴時間在10-30分鐘為佳，不必過分地關注自我形象，防止糾纏細節，不要希望一次咨詢就治療。 2.把心理咨詢師看作特別的朋友，暢所欲言情感問題，咨詢師對您的隱私是一定保密。
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