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　　長期患有繼發性高血壓的患者季節交替和變冷時都會有發作的征兆，對于這類慢性疾病來講，如何在治療的同時做好輔助的食療是十分關鍵的。很多高血壓患者都不知道自己在生活中該如何調理搭配自己的飲食。

　　那么接下來，就讓小編為大家幾種高血壓冬季食療如何搭配好：

　　食療1、清炒莧菜

　　方法：將莧菜清洗干凈，蒜切小片，鍋中放少許植物油，加入蒜炒香味，然后加入莧菜，待莧菜變色之后加鹽翻炒即可出鍋。

　　適用：莧菜中鐵的含量是菠菜的一杯，莧菜中不含草酸，所含鈣、鐵進入人體后很容易被吸收利用，對于高血壓患者來說是很好的降壓食品。

　　食療2、龍茶散

　　材料：綠茶，龍膽草。共研細末，溫水沖服。每次少量，每日兩次即可。能幫助高血壓患者清熱瀉火，平肝降壓。適用于肝火鼎盛所致的高血壓、口苦等癥。

　　溫馨提示：講解完繼發性高血壓冬季食療如何搭配好，日常的飲食中應減少脂肪總量，尤其要控制動物脂肪，多采用植物油以增加多不飽和脂肪酸，平時可以多吃一些雜糧。

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