1. 被動練習

　　a) CPM輔助鍛煉：CPM輔助練習膝關節屈曲及伸直，角度從小到大，循序漸進。

　　國內中醫科學院望京醫院運動醫學科李智堯

　　b) 伸直輔助練習：對于有膝關節屈曲攣縮者，伸直練習非常重要。可將腳跟處墊起，利用下肢重力幫助膝關節伸直。必要時施加輔助壓力。

　　一.負重及行走練習

　　1. 負重行走：不同手術術后負重時間不同。大部分膝關節鏡手術后可以早期負重。對于特殊手術：如半月板縫合及軟骨下骨鉆孔者，短期內不能或者不能完全負重，這時候需要扶拐或者助行器輔助。逐步增加負重，直至正常。

　　2. 半蹲練習：扶住一把結實的椅子或床架，腳距離椅子或床架20厘米左右。慢慢彎曲膝關節向下蹲。不要完全蹲下，也不能超過90度。保持5-10秒鐘，慢慢站直并放松。重復10次。

　　3. 本體感覺恢復練習：對于負重正常，但是行走不太不正者，多是由于本體感覺恢復不良引起的，也可能由于肌肉力量不平衡引起。可行交叉步態行走，練習平衡能力。開始時較好在助手保護下進行，避免跌倒。