兒童肥胖和成人肥胖有所不同，所以減肥方法也會各有各的方法。因為兒童在減少脂肪的同時，還要保證智力發育!因此，兒童減肥**滿足身體所需的營養，這樣才能保證兒童的身體健康。下面專家介紹了兒童減肥的健康方法，大家一起看看吧。

　　1、早飯要吃好。富有營養的早餐不但能夠增強身體的新陳代謝能力，而且還能夠給孩子提供充足的能量來應付接下來的學習。更為重要的是，吃早餐還能夠減少在接下來的時間內過量進食的幾率。如果你的孩子不喜歡吃纖維素豐富的食物，那也沒有關系，可以讓他(她)吃些堅果、水果來替代，也會收到同樣的效果。

　　2、增加活動量。兒童每天也需要1小時的身體鍛煉活動。但這并不是說要孩子一口氣練習60分鐘。每天進行一些短暫、重復性的活動也能消耗多余熱量。在學校與社區進行一些集體性的體育鍛煉是一種很好的運動方式。如果你的孩子不愿意參加某些體育活動，那也沒有關系。不妨鼓勵他(她)去散步騎自行車，這些都是很有效的有氧健身鍛煉。

　　3、控制好食量。要告訴孩子，一旦產生飽腹感就要停止進食，再好的食物也要如此，吃飯時如果養成了清盤于的壞習慣，肚腹就會漸漸地凸出來。

　　通過專家上文的介紹，怎樣為兒童健康的減肥您知道了嗎?首先要合理控制飲食，多吃蔬菜和水果;其次要配合適當的運動，比如散步、爬樓梯等。