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　　當女性出現嚴重的月經不調現象，可以通過藥物進行有效調理，當下**的就是，安全有效的治療方法。健康環保又非常的便捷，可減少女性受到一些毒副作用，那么，究竟有哪些食療方法可以幫助到月經不調女性呢?

　　一、飲食應以清淡且富有營養為主。

　　二、注意補鐵。

　　三、補充維生素C 。維生素C的重要作用是促進生血機能，用以輔助治療缺鐵性貧血。

　　四、可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物。

　　五、月經來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養。增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。

　　六、月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。

　　七、月經期會損失一部分血液。因此，月經后期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。

　　溫馨提示，月經是女性身體特有的生理功能，它關乎到女性的身體素質，也能直接影響到女性的生育功能，如果在月經期間出現嚴重的月經不調現象，女性們**及時的得到有效整治，一旦由于月經不調現象，造成生育功能下降，女性患者將會受到嚴重的心理打擊。

【本文由鄭州長江婦科醫院供稿】

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