老年便秘的日常護理
時間：2015-02-09來源：求醫網
一、改變不良的生活方式
1、應給老年便秘患者創造舒適的生活和環境，盡量避免受廁所環境外界因素的影響，保持廁所的清潔。
2、養成定時排便的習慣，即使無便意也應堅持定時去廁所10～20分鐘。囑患者每日晨間早餐后按時排便。
二、飲食指導
1、食物搭配合理，每日攝取高熱量、高蛋白、富有營養而易于水化的食物。合理安排脂肪、蛋白質、糖類之間的比例，鼓勵老年人按1：1：3的比例，即脂肪20%、蛋白質20%、糖類60%。
2、多飲水，多吃新鮮蔬菜水果，增加飲食中纖維素的含量，以保證機體有足夠的水分潤腸軟化糞便，使糞便易于排出可用白菜、菠菜、蘿卜、蒜等，也可口服蜂蜜，早晚各一次，每次用溫開水沖服。建議老年人口服中貿公司我國云南麗江生產的青刺果軟膠囊，每日3次，每次2粒。青刺果軟膠囊中富含大豆卵磷脂，有明顯的潤腸通便作用。
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