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　　女人每個月總有那么幾天，這幾天正常了女人的自身健康、后代的孕育才有保障。但是，生活中經期的延長，月經提前或延遲，經血過量或少量等異常情況卻頻繁出現。專家介紹，這種情況就是月經不調，月經不調并不是只有藥療才能治好，一些食療方同樣有藥用功效。

　　1、地黃益母酒

　　材料：益母草10克，黃酒200毫升，生地黃6克

　　制作方法：取一個滲出瓷瓶(或杯)，將黃酒倒入瓷瓶中，然后加入益母草和生地黃，蒸20分鐘，主要要隔水蒸。

　　服用方法：每日兩次，每次服用50毫升。

　　適應癥：該食療方具有活血止血的作用，血瘀型月經過多、月經紫色、月經血塊伴痛經者，舌苔紫暗者都適用。

　　2、母雞艾葉湯

　　材料：艾葉15克，老母雞一只

　　制作方法：老母雞、艾葉都清洗干凈，將老母雞切成塊，兩者一起放入鍋中煮湯就可以了。

　　服用方法：一劑藥湯分2-3次服用，在月經期連續服用2-3劑。

　　適應癥：該食療方適用于體虛不能攝血而導致的月經過多者，或伴有失眠多夢、心悸癥狀者。

　　3、濃茶紅糖湯

　　材料：紅糖、茶葉適量

　　制作方法：茶葉加水煮成濃茶，差不多一碗的量，煮好后去渣，然后根據自己的口味加入適量的紅糖，攪拌均勻。

　　服用方法：每日一次

　　適應癥：該食療方具有清熱的功效，適合月經前期量過多者。

　　4、歸芪雞

　　材料：黃芪30克，雞肉250克，當歸20克，味精、鹽適量

　　制作方法：雞肉洗凈切成塊，和當歸、黃芪一起放入砂鍋中，然后加入適量的水，用文火燉熟，加入適量的味精和鹽就可以了。

　　服用方法：每周服用3次。

　　適應癥：雞肉能溫中健脾，黃芪、當歸能益氣養血，又能雞肉的膻氣，該食療方可補氣血，治療月經過多。

　　溫馨提示：如果月經長期不調，且情況嚴重時，及時上醫院進行具體檢查最可靠，畢竟很多的惡性腫瘤如：卵巢癌、子宮內膜癌、子宮肌瘤等癌癥常見的癥狀表現也是月經不調。

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