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　　痛經對我們的工作和生活都會帶來一定的影響，所以說，在遇上痛經問題的時候一定要及時進行治療，那么，到底應該要如何來進行治療呢?在經過了解以后今天我們為大家整理出來四個治療痛經的方法，一起來看看這四個治療痛經的方法到底是什么。

　　方法一：飲食療法

　　適用人群：痛經以腰腳酸痛、腹部抽痛、乳房脹、抽痛為主的人。

　　對應療法：這類人群平日應攝食富含維他命B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、乳制品等等，或以合利他命F供作B1、B2的補充。然而出現骨盆腔充血，經來下腹子宮卵巢部位疼痛的人，則建議多攝取富含維他命C、E的食物，如：柳丁、檸檬、核桃、等改善骨盆腔的血液循環，緩解骨盆腔充血的疼痛。至于整個腹部都痛的人，則平日尤直注意飲食及營養，少食生冷油膩，可以維他命B群、優酪乳、表飛鳴等調理腸胃。因貧血而引起痛經的人則可以補充鐵劑、深綠色蔬菜或偶爾喝一些白蘭地酒，也可以逐漸緩解痛經癥狀。

　　方法二：物理療法

　　適用人群：痛經時覺得以熱水袋在腹部上熱敷可以減輕疼痛，此種體質之人。

　　對應療法：這類人可以在平日多洗溫泉或作熱水盆浴，每次約一小時，這對骨盆腔血液循環的改善有良好的效果。但月經期間并不適合盆浴，所以此時可以拇指按壓臍下二橫指之部位(此為中極穴)，一般按壓十分鐘至二十分鐘，可以減輕或消除痛經。

　　方法三：藥茶療法

　　適用人群：痛經伴有四肢發冷、面青唇白。

　　對應療法：這類人群可以等分量的生姜(或干姜)、大棗、紅糖煎湯溫熱服用。如果痛經嚴重的，可以川紅花三錢，沖泡熱開水當茶飲，每日一至二次，可以消除瘀血作痛的不舒服。

　　方法四：按摩法

　　適用人群：此法普遍適用，對不同程度的痛經均有一定的緩解作用

　　對應療法：病人仰臥于床，先將兩手搓熱，然后將兩手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再從左至右按摩60～100次，最后轉圓按摩60次，以局部皮膚紅潤為宜，每日早晚各一次。

　　以上就是今天為大家整理出來的四大治療痛經的方法的相關問題，如果說你比較希望能夠通過一些方法治療痛經，那么，你可以根據自身身體存在的實際情況來選擇與之相對應的治療痛經的辦法，相信其能夠起到不一樣的療效。

【本文由大同新時代婦科醫院供稿】

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