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　　大姨媽從文字上看，是我們的親戚，可是有的人的大姨媽卻在每個月打的那幾天把其折磨的死去活來。這是為什么呢?因為此大姨媽非彼大姨媽。這個大姨媽是女性每個月的好朋友，但是這個好朋友脾氣可以點都不好，每個月的那幾天有的女性朋友直呼死去活來，痛經到底該怎么辦呢?

　　首先，由于體寒引起的痛經。這種情況的痛經主要是注意保暖，尤其是腹部保暖，身體暖和起來才會使經血暢通，尤其是在冬季，更要注意保暖，保暖做好了才會緩解痛經，很多人看到這會誤以為只有冬季才需要注意保暖，這就是錯誤的想法，女性屬陰，易體寒，不管什么季節，都要注意保暖，尤其是一些年輕、時尚的女性盡量不要穿露臍裝、緊身褲，至少要做到經期不穿這些衣服。

　　其次，飲食方面不當引起的痛經。有的女性喜歡吃辛辣油膩等刺激性食物，這些都是導致痛經的原因，要想緩解痛經，一定要禁食這些辛辣刺激性食物。夏天就要來了，又到了吃冰糕，冰淇淋的季節，但是痛經的女性不能吃生冷食物，尤其是經期，生冷性食物會造成宮寒，引發子宮收縮，導致痛經。要想緩解痛經和治療痛經，一定要遠離這些辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，不能為了一時口腹之欲不注意身體健康。

　　以上兩點都是痛經女性需要注意的建議是在自己注意調理和改善生活方式的同時去醫院就診，配合醫生治療痛經會恢復的更快，最重要的一點就是要保持心情愉快，心態是很重要的因素，心情好了身體自然恢復的快，不要有心理壓力，也不要對痛經感到太害怕，相信通過調理和治療一定會還自己一個舒服的經期。

【本文由長沙武警醫院供稿】

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