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　　在日常生活當中有很多的疾病是我們所無法控制的，尤其是對于痛經這種疾病的發病率是比較高的。預防痛經的方法主要有，學習一定要掌握月經衛生的知識，生活起居要以有規律，積極的進行婦科的診治。下面就讓我們具體的來了解一下預防措施。

　　預防痛經的方法主要包括有

　　1、學習掌握月經衛生知識：月經的來臨，是女子進入青春期的標志，然而有些女青年由于對月經出血現象缺乏了解，會產生不必要的恐懼、緊張與害羞等心理變化。這些不良的心理變化過度持久的刺激，則易造成氣機紊亂，血行不暢而誘發痛經。

　　2、生活起居要有一定規律：婦女由于特殊的生理現象，在生活與起居、勞作方面**要公道安排，有一定的規律。不宜過食生冷，不宜久居寒濕之地，不宜過勞或過逸等，尤其是月經期更需要避免嚴寒刺激，淋雨涉水，劇烈運動和過度精神刺激等。

　　3、積極進行婦科病的診治：積極正確地檢查和治療婦科病,是預防痛經的一項重要措施。

　　4、積極做好五期衛生保健：認真做好五期衛生保健，于預防痛經有著重要意義。對五期衛生保健是指婦女月經期、妊娠期、產褥期、哺乳期、更年期的衛生保健。在這五個時期，婦女抗御病邪的能力降低，易于導致病邪的侵害而發病。特別是一些繼發性痛經患者，往往是由于五期衛生保健不利而造成的。

　　5、鍛煉身體進步健康水平：經常鍛煉身體,能增強體質，減少和防止疾病的發生。婦女經常地參加一些體育鍛煉，對于預防和治療月經期腹痛也是有好處的。

　　以上文章為我們具體講解了，有關于痛經，它的一些危害會影響日常的生活，過早的衰老也會引發乳腺疾病，子宮出出現異常，影響性生活的出現，這些都是痛經所給我們造成的危害，希望你們能夠早日的恢復健康的身體，早發現早治療。

【本文由大同新時代婦科醫院供稿】

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